Yoga ist mittlerweile Teil vieler Trainingspläne. Der Grund dafür mitunter ist die positive Auswirkung auf die Gesundheit𒐪. Yoga ist nicht nur eine Trendsportart, sondern eine wahre Wohltat für den Körper und Balsam für die Seele. Yoga in Kombination mit Actionsport kann die Ergebnisse verbessern und die Leistungsfähigkeit der Sportler*innen steigern. okbdt-login.com geht den positiven Auswirkungen von Yoga auf Actionsport auf den Grund.
- 🎶Yoga und Actionsport: die perfekte Kombination aus Action und Entspannung
- Unscheinbare Yoga-Übungen entfalten große Wirkung
- 💯Surfer und Mountainbiker profitieren besonders vom Yoga-Training
- 🔜Actionsport-Profis wie Kelly Slater schwören auf Yoga
- Sportfirmen führen Yoga-Camps durch
- ꦍSurf-&-Yoga-Angebote als Ausgleich und Vorbereitung
- Der Actionsportmarkt setzt auf Yoga
- ♛Täglicher Gong im Firmenalltag zur Meditationsminute
𒐪Snowboarden, Surfen, Skateboarden oder Mountainbiken sind Extremsportarten, die den Körper sehr einseitig belasten und auch ein hohes Stresslevel haben. Ganz anders sieht es mit Yoga aus. Es sorgt für eine körperliche und geistige Balance, korrigiert Ungleichheiten im Körper und beruhigt den Geist. Die Kombination der beiden Ansätze wird daher immer beliebter.
🌠Nicht zuletzt, weil Yoga auch die Flexibilität und mentale Stärke fördert und Sportler*innen so hilft, Verletzungen vorzubeugen beziehungsweise schneller zu regenerieren und in stressigen Situationen wie zum Beispiel Contests ruhig und fokussiert zu bleiben. Durch das Stretching lockert Yoga verhärtete oder verspannte Muskeln und erhöht so die gesamte Leistungsfähigkeit des Körpers.
🔯Yoga schult außerdem die mentale Stärke und die Atmung. Man konzentriert sich auf seinen Atem und gleicht die Bewegungen der Ein- und Ausatmung an. Durch die tiefe Atmung generiert man Kraft und Gelassenheit und lebt ganz im Moment – ähnlich wie beim Surfen, Snowboarden, Skateboarden oder Mountainbiken, wo man intuitiv agiert.
▨Die positiven Auswirkungen, die Yoga auf Actionsport hat, sind ziemlich beeindruckend:
Yoga
- kräftigt den Körper
- hilft, eine bessere Balance zu finden
- sorgt für einen besseren Energiefluss
- erhöht die Flexibilität
- beugt Verschleiß und Verletzungen vor
- entspannt
- verbessert die Ausdauer und die Atemtechnik
